- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Mnogo je toga rečeno o ovoj temi, ali većina nas je još uvek nesvjesna važnosti sna za održavanje dobrog fizičkog, mentalnog i duševnog stanja.
Mnogo je toga rečeno o ovoj temi, ali većina nas je još uvek nesvjesna važnosti sna za održavanje dobrog fizičkog, mentalnog i duševnog stanja.
Nedostatak odmora ne samo da je nezdrav, već je i šetan , jer uz potpuni ili djelimični nedostatak svijesti možemo povrijediti sebe i ljude oko nas.
Uzmite podatke istraživanja koje su proveli britanski istraživači. Došli su do zaključka da svake godine 10 % od ukupnog broja saobraćajnih nesreća uzrokuju vozači koji zaspe za volanom.
U isto vrijeme, naučnici su otkrili da u prosjeku moderni evropljanin spava sat i po manje, nego njegov predak iz 1920. U to vrijeme ljudi su spavali oko 9 sati dnevno.
San je sastavljen iz više faza. A u najdubljoj fazi naše tijelo i mozak se oporavljaju od iscrpljujućeg dana. U ovoj fazi se naše tijelo bukvalno regeneriše. Najdublji san traje samo 90 minuta u toku noći. U ovoj fazi sna mi ne sanjamo. Sanjamo u fazi koja slijedi. Naučnici su utvrdili i da ljudi koji spavaju dovoljno dugo i kvalitetno tokom noći nemaju potrebu za popodnevnim odmorom.
Ako ne obezbjedite dovoljna sna, to može biti povod i uzrok najrazličitijih problema:
Prije nego posjetite doktora treba da razmislite zašto ne spavate noću kao što bi trebalo.
Razlog može da se krije u Vašoj spavaćoj sobi i nije ga teško ukloniti:
Sjetite se! Samo osoba koja se dovoljno naspava može da bude dobro raspoložena i da ima dovoljno energije. Iz tog razloga radi svoj posao sa lakoćom i uspjehom. Dobri rezultati uopšte donose više zadovoljstva u život pojedinca.